紅棗枸杞泡水喝的功效是什麼

紅棗枸杞泡水喝的功效是什麼，各位女性朋友都普遍知道這個補氣血的方法，但是其實看似一杯普普通通的紅棗枸杞茶，其實泡起來還是有講究的。那大家想知道紅棗枸杞泡水喝的好方法嗎，如果泡的方法不對，效果可是適得其反的哦，所以大家注意一下。

一、紅棗枸杞泡水喝的功效

1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。

2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食慾、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進消化)、口乾舌燥、便祕和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使面板白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

二、紅棗枸杞泡水的做法

（一）紅棗枸杞水

材料：大棗10克，枸杞8克

紅棗枸杞水的做法：

1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然後倒出放到碟子中，等涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用;

2、把涼透的大棗，加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裡;

3、再加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放;

4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。

還有一個更簡單的泡法：

枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，

（二）桂圓枸杞紅棗茶

用料：桂圓 8顆、紅棗 6顆、清水 1000毫升、枸杞子 適量、

桂圓枸杞紅棗茶的做法：

1、準備好紅棗，桂圓，枸杞子

2.把紅棗和枸杞子洗淨，桂圓去皮

3.鍋中燒水，鍋邊開始冒泡，水沒有完全沸騰時，放入紅棗，大火

4.等水完全沸騰後加入桂圓，並改小火，20分鐘

5.加入枸杞子煮3分鐘

6.準備好冰糖7.把煮好的茶倒入杯中，加冰糖調味即可

（三）薏米紅棗枸杞茶

用料：枸杞 15克、薏米 35克、開水 適量、紅棗 5顆

薏米紅棗枸杞茶的做法：

1、需要的食材準備好

2.薏米洗乾淨瀝乾水(有廚房紙更好，用來吸乾薏米表面水分)

3.薏米倒入炒鍋小火炒至出米香味，想要香味更濃，可以多炒一會，但千萬不要炒糊了

4.紅棗沖洗乾淨去核切片，枸杞沖洗乾淨備用

5.炒好的薏米，枸杞，紅棗，倒入茶壺中

6.倒入適量開水

7.蓋上杯蓋泡15分鐘，把食材中的味道都融入茶中

紅棗枸杞泡水喝的功效是什麼，怎麼泡，小編就先介紹到這裡了，如果有興趣的女性朋友們記得收藏起來哦。每天一杯紅棗枸杞茶，氣色也會慢慢改善起來的，所以大家一定要堅持下去哦。但是每個人的體質都不一樣，所以每天喝的量大家按照自己的來定哦。