愛喝的你都瞭解多少呢|枸杞子紅棗泡水喝的功效

我們今天想要給大家介紹的就是很多人養生的時候經常會喝到的一種養生飲品，這個就是枸杞子泡水，枸杞子泡水喝的功效非常的多，而且如果加入紅棗的話就具有更加高的營養價值了，那麼大家到底是有多麼深刻的瞭解了呢，我們一起看看。

一、枸杞子紅棗泡水喝的功效

一般都是早上喝，晚上如果學習辛苦要熬夜的話最好在21點左右就不要喝了，早上泡喝到五六杯以後就該換枸杞了，換了的枸杞最好扔掉，這種泡法還可以適當加點菊花可以更美味，但需注意的是，連續喝上一週就可以了，不宜長期飲用，間斷飲用才對身體有益無害哦!

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養。枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。

紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。大棗能養胃健脾，益血壯神，為安中益氣的良藥，適用於治療脾胃虛弱、氣血不足、貧血萎黃、肺虛咳嗽、疲倦無力、產後虛弱、失眠、肝炎、高血脂等。

枸杞與紅棗搭配雖可養陰，但內熱之人易生火，若面紅耳赤、口舌生瘡、大便燥結者需慎用，且如果有血液上湧、煩躁易怒者也應慎服，以免導致上火引起的不良反應。

任何滋補品都不要過量食用，枸杞子紅棗也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適，紅棗不要超過五顆。

二、 枸杞的好處

枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食慾、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進消化)、口乾舌燥、便祕和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使面板白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

用枸杞子配膳和藥用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先應將枸杞子洗淨，注意劑量，一般應以少量長期服用為佳，不可服過量。

可以嚼服：洗淨後，嚼服的時間越長，嚼的越細，吸收的越好!

枸杞子性味甘平，歸肝、腎、肺經。可補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰，用於因腎陰虧損、肝氣不足、下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華等症。

枸杞子紅棗泡水喝的功效是不是上面的文章裡介紹的十分明確的了，那麼大家基本上就知道了我們和枸杞子對於身體有什麼好處，而且還加了紅棗的更加豐富的營養價值了，我們今天給大家介紹的方法可以自己購買相應的食材在家裡試一試。