說起當歸，大家都知道這是一種補氣血的重要，一般人在日常生活中是不會去吃的。但是懂行的朋友卻會經常買一些，在燒菜做飯的時候用上一點，據說有很好的強身健體保健功效哦。再說說枸杞，就不用多做介紹了，現代社會很多人都會用枸杞泡水喝，那麼當歸枸杞泡水喝的功效是否會更好呢？
一、當歸枸杞泡水喝的功效與作用
1.補血調經
當歸既能補血活血、通經調經，又能活絡止痛，枸杞能滋補精血，當歸枸杞泡水喝尤其適合月經不調、痛經、血虛閉經的女性，用於補血調經。
2.美容養顏
當歸通過直接消除自由基，抑制氧化反應和自由基反應等拮抗自由基對組織的損害，達到抗衰老的效果;枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿蔔素、微量元素硒和維生素E都有抗氧化作用，另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止面板乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。因此當歸枸杞泡水喝有美容養顏之功。
3.補腎護腎
當歸對腎臟有一定的保護作用，能改善人體腎缺血後腎小球濾過功能及腎小管重吸收功能，減輕腎損害，促進腎小管病變的恢復。枸杞多糖可在一定程度上起到對抗自由基的作用，使腎組織丙二醛水平下降，預防粒線體老化，達到補腎的效果。因此當歸枸杞泡水喝可以補腎護腎。
二、當歸枸杞泡水喝的注意事項
1.枸杞有較強的溫熱身體效果，所以正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別吃。
2.孕婦不宜用當歸枸杞泡水喝，當歸有活血的功效，其中當歸揮發油有興奮子宮的作用，飲用後可能會發生子宮收縮而出現陰道流血。
3.脾溼中滿、脘腹脹悶、大便稀薄的人不宜用當歸枸杞泡水喝，可能會導致腹瀉。
三、枸杞泡水喝的正確方法
1.平時用枸杞子泡水喝時，應該先用溫水把枸杞子沖洗乾淨，然後再把它放個杯子中，加入90度以上的開水沖泡，衝入開水以後，應該蓋好杯子蓋，悶泡3到5分鐘，然後再飲用泡出的湯汁，這樣可以讓人體吸收枸杞中的大部分營養。
2.枸杞泡水喝除了可以單獨使用以外，還可以搭配一些其他食材，菊花就是枸杞泡水的最好搭檔，把它們放在一起泡水喝，能讓枸杞清肝明目和抗氧化的作用更加出色，它對人類的目赤腫痛有良好預防作用。
3.平時單獨用枸杞泡水喝，泡出的湯汁淡而無味，這時可以加入適量的蜂蜜或冰糖進行調味，這樣會讓枸杞泡水的味道變得甘甜誘人，而且能讓它具有滋陰潤燥的重要作用，能有效緩解人類的肺腎陰虛。
看了上面這麼多關於當歸枸杞泡水喝的功效介紹，相信大家對當歸和枸杞這兩味中藥應該都有了比較深刻的認識了吧。對於這兩種並不算陌生的中藥，大家在藥店或者超市都可以很容易就買得到，有的時候還可以買到新鮮的當歸和枸杞哦。大家可以試試他們的保健功效哦。
千里飄香谷
