紅棗當歸枸杞泡水喝對身體的好處

哇塞，你看今天給你們介紹的這幾種食材都是十分具有營養價值的了。紅棗當歸枸杞可謂是養生保健人士十分喜歡的三種食材了，三種都具有不同的營養價值，泡成一杯水豈不是能夠給身體帶來很多的好處呢，我們一起看看紅棗當歸枸杞泡水喝對身體的好處。

一、紅棗當歸枸杞泡水喝

1.補血調經

當歸既能補血活血、通經調經，又能活絡止痛，枸杞能滋補精血，當歸枸杞泡水喝尤其適合月經不調、痛經、血虛閉經的女性，用於補血調經。

2.美容養顏

當歸通過直接消除自由基，抑制氧化反應和自由基反應等拮抗自由基對組織的損害，達到抗衰老的效果;枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿蔔素、微量元素硒和維生素E都有抗氧化作用，另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止面板乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。因此當歸枸杞泡水喝有美容養顏之功。

3.補腎護腎

當歸對腎臟有一定的保護作用，能改善人體腎缺血後腎小球濾過功能及腎小管重吸收功能，減輕腎損害，促進腎小管病變的恢復。枸杞多糖可在一定程度上起到對抗自由基的作用，使腎組織丙二醛水平下降，預防粒線體老化，達到補腎的效果。因此當歸枸杞泡水喝可以補腎護腎。

4.抗腫瘤

當歸的有效成分當歸多糖對腫瘤有一定程度的抑制作用，枸杞含有的枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經--內分泌--免疫調節網路發揮抗癌作用。當歸枸杞泡水喝有抗腫瘤的作用，能在一定程度上預防腫瘤的出現。

二、當歸枸杞茶的做法

原料：當歸3克，枸杞9克，紅棗12克。

做法：將枸杞、當歸和紅棗洗淨，放入湯鍋中，加入適量的清水，蓋鍋蓋大火煮滾，煮30分鐘左右即可。

當歸枸杞泡水喝的注意事項

枸杞有較強的溫熱身體效果，所以正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別吃。

孕婦不宜用當歸枸杞泡水喝，當歸有活血的功效，其中當歸揮發油有興奮子宮的作用，飲用後可能會發生子宮收縮而出現陰道流血。

脾溼中滿、脘腹脹悶、大便稀薄的人不宜用當歸枸杞泡水喝，可能會導致腹瀉。

紅棗當歸枸杞泡水喝的功效我們在第一部分分了四個類別給大家介紹的十分清楚了，可以看到它的作用不僅僅是三隻食材各自價值的疊加，同時在一起使用還產生了其他的功效，那麼如果你是熱愛養生的人就趕緊試一試我們提供給大家的做法。