“血糯米、桂圓和蓮子都是些益氣、固神、美容的神物，我喜歡經常煮這樣的營養粥喝~~現在煮粥我都不放糖，桂圓肉本身也是有甜味的。其實細細品來、這樣的粥自然的糯米清香很濃郁，不膩口、比甜的更適宜哦、、、”
1、蓮子洗淨後浸泡四小時以上。（因為蓮子不易煮爛所以要多浸些時間）
2、單用血糯米煮出來的粥不夠膩滑，所以添加了一些圓糯米。
3、兩種糯米洗淨後，浸泡一小時左右。
4、把蓮子和兩種糯米一起放入鍋中，加入適量的水。（水要多加些）
5、蓋鍋蓋，上爐大火煮。
6、煮開後，撇去面上的浮沫。
7、轉中小火保持在始終沸騰的狀態下，熬煮約40分鐘。
8、桂圓肉是買了桂圓乾一顆顆手剝出來的，絕對可以放心。
9、加入桂圓肉。
10、用勺攪拌均勻，繼續用中小火熬煮約15分鐘。
11、熬煮至粥膩滑、蓮子軟酥即可，喜歡甜的可以加適量的糖，桂圓肉也是甜的，這點甜度我倒覺得正好。
12、軟糯香甜的桂圓蓮子蜜糯粥來羅~~
千里飄香谷
