紅棗桂圓銀耳蓮子羹怎麼做|紅棗桂圓銀耳蓮子羹的做法

“紅棗美容補血，蓮子清火，桂圓補氣，紅棗桂圓銀耳蓮子羹有很好的補氣血心脾的功效，有安神補腦、治脾虛的效果，對於失眠，健忘等也有很好的功效哦
女性生理期間很適合喝這個，但是需要注意的是，這種湯必須喝熱的，不能喝冷的，喝冷的會導致腹痛，一定要做好腹部保暖哦”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

紅棗桂圓銀耳蓮子羹的做法步驟

• 1、銀耳泡發（想吃糯一點的銀耳可以泡一夜，更容易煮）。

• 2、桂圓肉和蓮子也要泡，蓮子銀耳用水洗淨。泡好後加入紅棗，倒3倍的水，用小火燉半小時砂鍋就差不多了，喜歡吃糯一點的可以多煮一會，煮到湯汁濃稠即可。

• 3、加入枸杞和冰糖，關火，享受美味~夏天天熱平時放冰箱冰鎮一下喝也不錯哦！

小竅門

1、蓮子芯一定要記得取出來，不然會很苦。
2、蓮子芯不要扔，可以留著泡水喝，很祛火的。
3、注意，放枸杞的時候不可以放太早，不然會煮爛掉的。