桂圓蓮子黑糖小米粥怎麼做|桂圓蓮子黑糖小米粥的做法

“1、能夠養心安神、促進睡眠，對於心煩不寐、心神不寧、睡眠質量比較差、失眠的人，適當喝桂圓蓮子小米粥有很好的養心安神、提高睡眠質量的作用。

2、能夠補脾止瀉，因為這款粥當中的蓮子和小米都入脾經，對於脾虛久瀉、消化不良、食慾不振的人，適當喝桂圓蓮子小米粥，通過滋補脾經而有很好的止瀉、提高脾胃運化能力、增進食慾、提高消化能力的作用。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

桂圓蓮子黑糖小米粥的做法步驟

• 1、備好食材：如圖。

• 2、將蓮子，桂圓，小米，糯米洗淨。

• 3、放入電飯煲加適量的水，按煲粥鍵，靜等美食。

• 4、煲好的粥。

• 5、將黑糖和枸杞子放入剛煮好的粥中攪拌均勻即可。

• 6、如圖。

• 7、成品圖。

• 8、成品圖。