“我家樂樂五個半月了,從四個月的時候就會給增加一點輔食,這次再做菜汁就拍照了,剛開始新增輔食就是從菜汁,果汁開始的,再後來我就給新增一點粥或者南瓜,土豆泥之類的。現在多給嘗試幾種蔬菜水果的,她挺愛吃的,也不多吃就給嚐嚐味了,給寶寶喝點不錯呢。”
1、菠菜幾顆在清水內泡20分鐘後洗淨。
2、把菜根切掉後切成段。
3、鍋內倒入適量水把菠菜倒入鍋內。
4、水開後燒一分鐘,然後把水倒掉,等於給菠菜焯一下水。
5、在鍋內倒入少許水燒開後,把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。
6、煮好的菠菜和水倒入料理機,菠菜在過濾網內,只給過濾後的菜汁。
1.菠菜要焯一遍水,因為裡面有草酸,吃到體內會影響鈣的吸收。
2.要過濾後當水喝,料理機沒有過濾網的就要單獨過濾了。