“此湯補血養顏,是秋冬進補的靚湯,尤其適合女性生理期後飲用。
雞爪的營養價值頗高,含有豐富的鈣質及膠原蛋白,多吃不但能軟化血管,同時具有美容功效。
當歸補血活血,護膚美容,具有抗癌作用。
北芪也叫黃芪,能補氣昇陽、益衛因表、託毒生肌、利水退腫。
杜仲具補肝腎,強筋骨,降血壓,安胎等諸多功效。
川穹具有活血行氣、祛風止痛、開鬱燥溼等功效。
黃豆富含蛋白質和異黃酮素,是公認的更年期女性最佳的食品。
紅棗和桂圓能補血,活血。”
1、雞爪洗乾淨,切去指甲。
2、黃豆用水泡一下,洗淨。
3、當歸,北芪,杜仲,川穹洗淨,北芪剪三段。
4、紅棗,桂圓泡洗乾淨。
5、雞爪放入小鍋,放清水,料酒和姜塊汆湯,出血水。
6、把汆湯好的雞爪沖洗乾淨。
7、把所有材料放入湯鍋裡,注入適量的清水。
8、大火燒開,轉小火煲2個小時,放鹽調味即可。
9、補血,活血又養顏。