“白菜是媽媽種的,星期天回家拿了一些存在冰箱裡能吃兩三天,下雨懶得出門買菜用家裡現成的木耳和雞蛋煮了這碗湯,味道清淡營養豐富。白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排洩,幫助消化。黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。而且黑木耳還含有大量的多糖和卵磷脂,能清除血管中多餘的脂肪,防止脂肪在血管壁的沉積,從而起到預防動脈粥樣硬化的作用。”
1、水發木耳去根蒂洗淨泥沙後撕成小朵備用。
2、白菜放水裡洗淨後用手掐斷成5釐米長的小段。
3、雞蛋打碗裡攪勻。
4、炒鍋倒油燒熱,下蛋液煎熟並用鏟子打成小塊。
5、倒入一大碗水煮沸,並放入木耳同煮10分鐘。
6、放入白菜段煮熟。
7、放入少許胡椒粉。
8、調入適量鹽翻炒均勻即可關火食用。
喜歡雞精的可以放一些。