番茄燴花菜怎麼做|番茄燴花菜的做法

“一直很喜歡吃番茄，花椰菜是到了武漢唸書才喜歡的東西。這兩種蔬菜都是減肥美白的好東西，很適合女生吃。今天這個番茄燴花菜沒有放油，但是味道不比放了油的差，做法也很簡單呢。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 燴 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

番茄燴花菜的做法步驟

• 1、花菜番茄洗淨，切小塊。

• 2、內燒開水，放入花菜燙至8成熟。

• 3、倒出水，重新熱鍋，加點清水，倒入番茄翻炒。

• 4、加適量鹽（水乾了可以再加點）。

• 5、加少量糖。

• 6、番茄撥到一邊，放入花菜，加點鹽。

• 7、翻炒均勻，擠入番茄汁。

• 8、翻炒均勻後中火煮一會。