關於無油雞米花怎麼做好吃的知識

“大家都知道油炸食品不健康，但是又抵擋不住誘惑。今天來做一個無油健康雞米花，雖然沒有油炸的香，但是不用油炸，廚房不會有油煙困擾，而且也更健康。可以給寶寶吃哦。我外面裹的是麥片，用麵包...

“以前特別喜歡吃快餐店的雞米花，可是細想一下，那個熱量太高了，油炸食品嘛，吃多了對身體不健康，可是又嘴饞怎麼辦？現在有了空氣炸鍋，可是特別方便了，不需要油也可以做出類似油炸食品口感的食物...

“和三五好友出去下午茶最喜歡點的一款小吃就是雞米花，耐吃而且搭配辣椒醬風味十足！可是外面的雞米花吃多了始終都對身體不好，畢竟是油炸食品。但我終於找到了一個可以放心吃雞米花的方法...

“週末在家陪小朋友看大片，她說，“可惜沒有爆米花呀，不然就像在電影院裡了”。這還不簡單？正好家裡有新款的ACA空氣炸烤箱，用轉籠功能花十分鐘就能做出低糖、無油、健康美味的爆米花。這樣...

“每次帶孩子去肯德基，他必點雞米花，金黃金黃的雞米花香酥可口，蘸著酸甜可口的番茄醬，吃起來香噴噴的，好吃到連手指也吮。但是畢竟這些食物經過高溫油炸，吃多了孩子易長胖，而且也不健康。因為...

“這次做的是裹麵包糠的，只要醃製到位，無論哪種做法都很好吃哦🥰🥰🥰。這是之前裹麵粉做的”食材明細主料枇杷雞腿（4只）輔料奧爾良醃料（40g）雞蛋（1個）玉米澱粉（適量）麵包糠（適量）怪味（口味）烤（工藝）一...

“夏天到了，大家都想減減肥穿起美美的衣衫但滿大街的雞排店飄散出炸雞的香味充滿著誘惑~~想著吃炸雞喝啤酒這種爽爽生活，口水噠噠。。。油炸食品油膩，不利於減肥、健康，怎麼辦呢？那就來嘗試...

“減肥朋友的福音來咯無味的雞胸肉吃多了是時候該換個口味啦！”食材明細主料雞腿（2個）輔料黑胡椒（適量）花椒粉（適量）孜然粉（適量）辣椒粉（適量）鹽（2g）麵包糠（適量）微辣（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）無...

“快餐店的雞米花可是用一鍋油炸出來的呀，那麼多的油脂攝入，是導致肥胖的元凶。其實雞米花完全可以不用油炸，這款黑椒雞米花，一滴油沒放，同樣酥脆好吃。”食材明細主料雞腿（兩個）黑胡椒醬（適量...

“愛吃花米，但油炸的吃多了畢竟對身體無益。想了很多方法，還是這款電餅鐺版無油花生米最簡單易做，僅需十幾分鍾便可吃到無油健康的花生米。”食材明細主料生花生米（150克）原味（口味）煎（工藝）廿...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞腿肉：300雞蛋：1個土司片：2-3片酸奶：一小盒輔料鹽：少許糖：少許黑胡椒粉：少許具體步驟1.雞腿肉洗淨，切成同樣大小的小塊。2....

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞胸肉：200輔料鹽：適量胡椒粉：適量麵包糠：適量料酒：適量炸雞粉：適量蛋液：適量具體步驟1.將雞胸肉切成塊狀，加入鹽、料酒、...

“過年了，宅在家裡卻胃口大開，可能是身體發出了想要能量的訊號。於是這一大盤無油的勁爆雞米花、無油炸薯條、無油脆皮洋蔥圈就“閃亮”登場了！雖然是“炸”，卻跟傳統的油炸有著天壤區別。...

食材明細主料雞胸肉（2塊）鹽（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）輔料麵包糠（適量）澱粉（適量）雞蛋（2個）原味（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）無油版雞米花的做法步驟1、雞胸肉洗乾淨之後切成均勻的小方...

食材明細主料花生米（300g）輔料鹽（2g）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油無鹽電餅鐺花生米的做法步驟1、電餅鐺預熱1分鐘左右，用手靠近能感覺到熱。2、把花生米平鋪於餅鐺底盤。3、蓋上電...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘無油雞米花，雞米花顧名思義是油炸的，但是今天這道菜餚用到了無油的烹飪手法，使得雞米花含油量變得很少，這樣不會對人們的...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘無油雞米花，我挺愛吃的。我是一個特別愛吃雞肉的人。我覺得雞米花蘸番茄醬特別好吃哦，下午茶的時候，叫上它和一杯抹茶，多...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉：300雞蛋：1個麵包糠：200輔料辣椒粉：5白胡椒粉：2五香粉：2鹽：3黃酒：10ml具體步驟1.1）雞肉洗淨，用刀背略微敲打，把肉敲的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞胸肉：400G麵包糠：100G輔料生粉：適量烤肉料：適量雞蛋：一個具體步驟1.準備好所需要的材料2.雞胸肉洗好塊小塊3.用烤肉...

食材明細主料雞胸肉（1塊）雞蛋（1個）澱粉（6勺）麵包糠（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）椒鹽（適量）原味（口味）未知（難度）油炸雞米花的做法步驟1、解凍雞胸肉，這麼一塊，超市5塊多，不要學我水裡解凍.自然解凍，我是急著...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘無油雞米花是一道營養價值非常高的小吃零嘴，而且製作起來十分簡單，主要用到的食材是雞肉，雞肉中含有豐富的蛋白質可以增...

“烤箱版麻辣雞米花比不過油炸雞米花的香，卻比油炸雞米花更健康因為無油(•̀∀•́)。”食材明細主料去皮雞大胸（一塊）輔料鹽（適量）白糖（適量）白胡椒粉（適量）花椒粉（適量）辣椒麵（適量）孜然粉（少許）澱...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花生米：100輔料水：適量具體步驟1.準備生花生米，洗淨2.煎烤盤預熱5分鐘，加花生米，每兩分鐘攪拌一次，防止糊鍋，一共打7分...

“想減肥的你，是不是很難拒絕零食的誘惑？其實玉米屬於雜糧類，高膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，減肥期間適量食用是對減肥有幫助的。但是，外面買的爆米花，雖然很香甜好吃，但裡面油和糖的含量相當高...

“每次去肯德基女兒必點雞米花，吃的太油膩而且讓人不放心，於是，我嘗試把油炸改為烘烤，做出來小女說非常好吃，從此愛上健康美味的烤箱雞米花告別油膩雞米花。”食材明細主料雞胸肉（一塊）雞蛋（兩...