1、有機菜花去根部,切成小朵兒,放入淡鹽水裡面浸泡一會兒。
2、番茄洗淨,表面打十字刀,入開水鍋裡面燙一下,去皮,切成小塊兒備用。
3、清洗乾淨。
4、入開水鍋裡面焯燙一下撈出備用。
5、熱鍋涼油,放入蔥花熗鍋,然後放入菜花,大火翻炒均勻。
6、放入切好的西紅柿塊兒,翻炒均勻。
7、加少許東古一品鮮調味。
8、少許鹽和白糖調味。
9、繼續翻炒均勻即可出鍋。
10、成品圖!
11、成品圖!
12、成品圖!