磷蝦炒包菜怎麼做|磷蝦炒包菜的做法

“南極鱗蝦被認為是含Omega-3最豐富的海產品！磷蝦油可以作為歐米茄-3的最佳來源之一。它的好處就是能夠保護咱們的心臟、血糖水平、肝、膽固醇水平、還具有抗老化效能！磷蝦含有人體必需的7種氨基酸和2種半必需氨基酸，可以改善面板組織，增強全身的免疫系統。磷蝦油含有高質量的膽鹼，可以促進嬰兒和兒童的大腦發育。”

食材明細

• 中辣 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

磷蝦炒包菜的做法步驟

• 1、南極磷蝦洗淨後，瀝乾水分，加入料酒、白胡椒粉，鹽。

• 2、抓勻，醃製15分鐘。

• 3、圓白菜撕成小片。

• 4、蔥薑蒜切末。

• 5、起鍋，加入磷蝦。

• 6、用中小火翻炒至酥脆。

• 7、加入剁椒、蔥薑蒜末翻炒出香味。

• 8、加入圓白菜，翻炒至斷生。

• 9、加入鹽調味翻炒均勻即可。