烤黑胡椒羊排怎麼做|烤黑胡椒羊排的做法

“烤黑胡椒羊排，西蘭花、香菇、西紅柿，多麼豐富多彩、營養豐富的一道西餐。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 烤 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

烤黑胡椒羊排的做法步驟

• 1、將西蘭花洗淨，放入開水鍋中焯一下。

• 2、鍋中倒入少許橄欖油，將羊排放入平底鍋中煎三分鐘。

• 3、翻面再煎至三分鐘。

• 4、將西紅柿、西蘭花、香菇放入平底鍋中煎一下。

• 5、將羊排和蔬菜放入烤碗中，撒上鹽、黑胡椒，烤箱預熱200度，烤5分鐘即可。