海米扒白菜的做法 瘦身減肥---海米扒白菜 海米扒白菜怎麼做

“白菜性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效；海米營養豐富，富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，是人體獲得鈣的較好來源。海米與白菜的結合就像白馬王子娶了灰姑娘，結典的愛情，完美的組合，而且這道菜非常減肥的呀，愛美的女士要多吃呀~~~”

食材明細

• 微辣 （口味）
• 扒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

海米扒白菜的做法步驟

• 1、主料：白菜心一顆、幹海米配料：蔥、蒜、紅辣椒。

• 2、幹海米用溫水十分鐘。

• 3、各種材料改刀備用。

• 4、各種材料改刀備用。

• 5、油鍋爆香蔥、蒜、紅辣椒後。

• 6、加入泡發好的海米炒香。

• 7、再加入泡發海米的水。

• 8、再加入一些清水後。

• 9、倒入白菜葉，燒開後轉小火燉三分鐘即可。