1、菜花洗淨切成小朵放淡鹽水中浸泡10分鐘;
2、胡蘿蔔切成薄片;木耳撕成小朵;
3、蔥切粒;
4、菜花在開水中焯燙一下,撈出瀝水;
5、木耳在開水中焯燙一下,撈出瀝水;
6、燒熱油,下入蔥末炒香,下入木耳炒一會兒;
7、加入菜花、胡蘿蔔翻炒;
8、調入料酒、紅燒醬油、蠔油炒勻;
9、加入鹽、雞精調味,用水澱粉勾芡即可。