“榆黃菇的功效與作用:含蛋白質、維生素和礦物質等多種營養成分,其中氨基酸含量尤為豐富,且必需氨基酸含量高,屬高營養、低熱量食品,長期食用,有降低血壓、降低膽固醇含量的功能,是老年人心血管疾病患者和肥胖症患者的理想保健食品。可入藥,治虛弱萎症(肌萎)和痢疾等症。具有滋補強壯功效。
榆黃蘑的製作技巧
可炒、可爆、可燒、可扒、可燉湯,其味道鮮美,口感滑嫩。可與精肉、醃菜、筍、火腿肉、肚片合炒,也可放入肉類中煲湯。
榆黃蘑的適合體質
高血壓、高血脂、肌萎、痢疾、肥胖症患者食用。”
1、新苑陽光,原生態蔬菜---榆黃菇
2、準備食材:榆黃菇和雞塊最好用開水焯一遍
3、底鍋內放入少量的油,再放入蔥姜繼續煸香,放入雞塊
4、之後,放入高湯(也可以放入水)
5、蓋上蓋,鍋開後,轉小火40分鐘後
6、放入榆黃菇
7、繼續燜煮15分鐘
8、放入鹽,等湯慢慢收幹後,
絲巾溫馨提示:菌類最好焯一下,再進行下一步操作,因為裡面會含有嘌呤,也可以預防通風的發作。