家燜小嘴魚的做法 #快手餐#家燜小嘴魚 家燜小嘴魚怎麼做

“小嘴魚有豐富的蛋白質魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。還含有磷、鈣、鐵等無機鹽。魚肉還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸。這些都是人體需要的營養素。常吃小嘴魚身體會更加強壯增強免疫力。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 燜 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

家燜小嘴魚的做法步驟

• 1、朋友自己釣的一條鮮活的小嘴魚送過來，摘去魚鰓和內臟清洗乾淨瀝乾水份備用。

• 2、蔥薑蒜切好備用。

• 3、放入花椒和八角炸香再放入蔥薑蒜爆香。

• 4、放入料酒、糖、一品鮮醬油炒勻。

• 5、放入小嘴魚在料汁裡兩面煎一下。

• 6、倒入適量清水大火燉起來。

• 7、燉至湯汁不多時放入鹽和味精再小火燜2分鐘。

• 8、最後撒上香菜提鮮即可出鍋享用。

• 9、鮮美無比的小嘴魚裝入盤中搭配小火勺和一杯鮮奶就是標配的早餐。

• 10、早餐當然少不了水果和蛋白質的攝入哦今天還是一個大大的鵝蛋。

• 11、小嘴魚的營養價值非常豐富是家喻戶曉的首選海鮮哦。

• 12、小嘴魚的肉質白皙細嫩鮮美可口。

• 13、美好的一天從豐盛的早餐開始。

小竅門

小嘴魚有豐富的蛋白質魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。還含有磷、鈣、鐵等無機鹽。魚肉還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸。這些都是人體需要的營養素。常吃小嘴魚身體會更加強壯增強免疫力。