小嘴魚的功效和食用禁忌都有哪些呢？

小嘴魚的學名是高眼鰈，屬於鰈魚的一種，因為嘴巴非常非常的小，因此得名小嘴魚，小嘴魚的外表看起來不是那麼的好看，尤其是一張極其小的嘴巴通常讓人覺得非常的滑稽，大家可千萬不要因為外表而小看了小嘴魚。小嘴魚是一種味道非常鮮美可口的海魚，常產於我國的黃渤海地區，是沿海漁民家中常見的美味。那麼長嘴魚到底對我們的身體都有哪些功效呢?今天小編就來給大家介紹一下這種我們不是很常見的魚類吧。

一、小嘴魚的功效有哪些

1.減肥瘦身

小嘴魚是海魚，因此它的肉質裡面蛋白質的含量是極高的，並且少有脂肪，是減肥瘦身期間首選的肉類食品之一，小編在這裡建議減肥期間的人可以多吃吃高蛋白低熱量的小嘴魚，能夠很好的幫助到我們的減肥瘦身。

2.明目護肝

小嘴魚屬於深海的魚類，裡面含有的脂肪酸是非常豐富的，因此小嘴魚還有很好的明目護肝的功效，對於長期從事需要用眼工作的上班族和學生黨來說，多吃些小嘴魚對於我們視力的保護是非常有效的。

3.開胃健脾

小嘴魚是一種海魚，因此肉裡面的鋅含量也是極其豐富的，多吃小嘴魚有很好的開胃健脾的功效，尤其是對於經常挑食、厭食的小朋友來說，媽媽更應該多給孩子做一些小嘴魚了。能夠很好的幫助他們開胃健脾

4.補鈣

小嘴魚裡面的含鈣量也是很豐富的，因此多吃小嘴魚，對於補充我們體內的鈣質有非常大的功效，尤其是對於老人和小朋友來說，多吃一些小嘴魚，對於他們的骨骼保護有極好的作用。

5.利尿消腫

小嘴魚裡面的銅含量也是很高的，能夠幫助我們補腎益氣，對於因為體內水腫引起的面部浮腫等有很好的緩解功效，並且小嘴魚還有很好的利尿功效，對於經常起夜的人來說，多吃一些小嘴魚是有百利而無一害的。

二、小嘴魚的食用禁忌

1.容易過敏的人不吃小嘴魚

小嘴魚畢竟屬於海魚的一種，因此經常過敏的朋友要慎重食用小嘴魚，不然很可能誘發過敏。

2.嘌呤高的人少吃小嘴魚

海魚的共同特點就是嘌呤比較高，因此本身嘌呤就比較高的朋友，還是要注意，少吃一些小嘴魚。

小嘴魚是我們日常比較常見的海魚品種了，小嘴魚的味道鮮美，而且小刺比較少，因此是非常適合老人和孩子食用的，小嘴魚的做法有很多，其中最常見的就是清蒸或者是紅燒了，如果你喜歡吃魚的話，可一定要試試看小嘴魚呀。