“夏日韭花香,是吃韭菜薹的季節。七月份韭菜薹香氣誘人,能補鈣,增進食慾。綠豆芽中的水分和纖維素含量也非常高,有清熱解毒、利尿除溼之效。小暑時節不要忘了炒綠豆芽。幹豆腐豆芽炒韭菜薹快手,營養好吃。”
1、幹豆腐1張,綠豆芽200克,韭菜薹200克,杏鮑菇半個,洋蔥4分之1個。
2、幹豆腐切絲,快速焯燙一下去腥味,綠豆芽也放裡燙一下,撈出過涼。
3、韭菜薹擇洗乾淨,切段,洋蔥杏鮑菇都切條。
4、準備好所有食材。
5、平底鍋加熱加點油炒香洋蔥和杏鮑菇,加點蠔油上色,然後加幹豆腐豆芽,加鹽和五香粉快炒,最後加上韭菜薹,大火快炒,翻炒均勻就可以了。
6、幹豆腐豆芽炒韭菜薹快手,營養好吃。