1、苔菜洗淨切段。
2、鍋燒開水。
3、先放苔菜梗煮變色。
4、再放菜葉煮開鍋。
5、過冷水。
6、豆乾切片。
7、切蔥姜。
8、苔菜撰幹水分,菜梗跟豆乾放一起。
9、熱鍋冷油。
10、油熱放食鹽和菜梗豆乾翻炒。
11、炒2分鐘放菜葉。
12、炒均勻即可。
13、成品。