“這是一道素炒家常菜,綠色的芹菜和白色的白菜搭配,體現出色澤搭配食用。養生專家建議每人每天至少要吃十幾種以上的蔬菜,才能攝取到身體需要的營養素,不論怎麼說,反正品種多樣有益健康。
百菜不如白菜,白菜是百姓餐桌常見的大眾食材,物美價廉營養豐富,是一款老少皆宜的食材。
芹菜也是如此,是大眾的家常菜,經常食用芹菜,還可以緩解高血壓的症狀。”
1、主料:芹菜、大白菜
2、把大白菜洗淨切條。
3、芹菜洗淨切段。
4、熱油,炒香蔥花。
5、放入芹菜。
6、旺火炒至斷生。
7、放入白菜條炒勻。
8、加適量蠔油。
9、加少許水燒製1分鐘。
10、加鹽調味,炒勻即可關火。
11、出鍋裝盤,即可上桌品味。
1、為了保持菜餚色澤清新,所以不宜放醬油。
2、喜歡口感脆的,放入白菜條後,可以旺火速成。