早孕可以吃燕窩嗎

眾所周知，燕窩是一種滋補佳品，但其實食用燕窩也是有一些需要注意的地方，並不能盲目地一味吃燕窩。對於特殊人群來說，比如孕婦，在食用燕窩時需要有哪些需要注意的方面呢。下面這篇文章就將告訴我們早孕可以吃燕窩嗎這個問題。

早孕可以吃燕窩嗎

一、早孕可以吃燕窩注意適量

1、懷孕一個月可以吃燕窩但要注意適量。妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。妊娠早期會有妊娠反應，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食慾減退。

2、有些人還可能有食慾異常、挑食、喜酸味和厭油膩。此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由於食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。

3、如個別嚴重的待妊娠反應期過後再食用，反應期過後需要白天多進行戶外和集體活動，分散注意力，這有助於減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。

4、妊娠13—27周為中期妊娠是母親和胎兒都已安定的時期。早孕反應消失，心情變得愉快起來，肚子還不算大，動作也還方便。此期間胎兒發育較快。此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

二、哪些孕婦更需要吃燕窩呢　　

1、懷孕初期妊娠發應大的孕婦

表現狀況：頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食慾減退。有些人還可能有食慾異常、挑食、喜酸味和厭油膩，常嘔吐。

2、有妊娠斑的孕婦

表現狀況：面板乾燥，眼角開始出現妊娠斑。

3、身體有妊娠斑的孕婦

表現狀況：腹部，大腿內側，臀部出現皮膚髮癢，脂肪斷裂出現紅色紋路。

4、易感疲勞的孕婦

表現狀況：無力，精神萎靡不振，容易疲勞 嗜睡。

5、缺鈣的孕婦

表現狀況：容易腿抽筋、易疲勞，指甲發白，月牙兒消失。

6、孕婦肥胖而嬰兒較小

表現狀況：孕婦本人體重節節攀升，而腹中嬰兒生長髮育不理想。

7、準備剖腹產的孕產婦

表現狀況：剖腹產孕婦比較傷元氣，對孕婦體質要求比較高。

8、產後母乳的產婦

表現狀況：確保母親身體的恢復及大人、小孩營養的雙重保障。

9、產後肥胖、收腹不佳者

表現狀況：肚子還是比較大、體重還在不斷加重。

對於早孕可以吃燕窩嗎這個問題，文章告訴我們早孕是可以吃燕窩的，但要注意適量。而對於懷孕初期妊娠反應大的孕婦、有妊娠斑的孕婦、易感疲勞的孕婦、缺鈣的孕婦、準備剖腹產的孕產婦、產後母乳的產婦以及產後肥胖、收腹不佳者更需要吃燕窩。