生產後坐月子可以吃燕窩嗎

雖說為母者強，但是我們都知道女人生孩子那真的就是在鬼門關上走一回了。生產後就是坐月子，坐月子是一個很痛苦的階段，在這期間要注意很多方面的事情，還有很多的食物無法去吃，那麼對於坐月子期間可以吃些什麼?不能吃些什麼?你們又瞭解多少呢。我們都知道懷孕期間是可以吃很多大補的食物的，是為了自己和肚子裡的寶寶補充營養和能量的。那麼，坐月子期間可以吃些什麼補營養的食物呢?坐月子可以吃燕窩嗎?除了燕窩還可以吃什麼水果嗎。

一、生產後坐月子可以吃燕窩嗎

生產後在坐月子期間是可以吃燕窩的，因為孕婦在生產後需要補充在生產時對自身身體所造成的傷害，不僅如此我們還需要在給孩子提供足夠的母乳，吃燕窩就可以補充母乳，還能保證乳汁有著充分的營養。坐月子期間吃燕窩還能有利於恢復我們生產前的身材，還能緩解我們帶孩子時的疲勞。

二、坐月子期間可以吃水果嗎

坐月子期間是可以吃水果的，不過一定得對水果進行挑選才行。因為生產後有的水果吃了對產婦的身體不好，還容易著涼。產後不能吃的水果大都是性涼的水果，如梨子、西瓜等等。

三、坐月子期間能吃的水果有哪些

1.坐月子期間吃桃子，它可以滋潤腸道，滋養身體，有助於排便，不過一天最多不能超過2個，否則很容易腹脹的，就不好了。

2.坐月子期間吃獼猴桃，它能提高自身的免疫力、下奶、解熱等功效， 不過獼猴桃是一種性涼的水果，吃前用熱水燙一燙為好，一天一個為佳。

3.坐月子期間吃櫻桃，可以補氣補血，有助於消化，還能緩解腰痠等現象。

4.坐月子期間吃木瓜，可以調節血壓，緩解浮腫、刺激母乳的含量。

四、坐月子期間需要注意什麼

1.坐月子的前兩週如果要洗澡就只能用溫酒水擦澡。

2.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱才能使用。

3.最好不要洗頭，因為頭皮不能著涼。

4.要有一個安靜舒適的環境才行，不能直視陽光，需要保護眼睛。

5.不能吹風，吹風易引起頭風以及關節痠痛等身體上的不適。

6.坐月子期間不能去爬樓梯，更不能提重物。

7.少看書報、電視、手機，一定 要讓眼睛得到充分的休息才行。

生產後坐月子可以吃燕窩嗎?可以的，其實在坐月子期間吃燕窩是對生產後的媽媽的產後恢復有著很大的幫助。產後不僅可以吃燕窩還可以適當的吃些其他的大補之物，有利於產後身體的調理和修復。當然在生產後也還得注意一些小的事項，才能有利於你生產後對自身身體的保護。