燕窩的好處居然有這麼多|燉燕窩多少時間可以吃

相信大家對於燕窩都是非常熟悉的吧，它其實就是一些雨燕和金絲燕分泌出來的唾液築成的巢穴，燕窩因受到礦物質的影響所以導致它的顏色也有所不同，有紅色，黃色和白色，但在我們生活中常見的是血燕，這個其實就是人工養成的。那麼燉燕窩多少時間可以吃呢。

一、燉燕窩多少時間可以吃

一般情況下的燕窩燉的時間大約在30-60分鐘左右，但因為燕窩的品種不同所以燉的時間也會有所不同，如果買的是即食燕窩汁需要燉15分左右就可以吃了，因為熟的很快，但如果是市面上賣的普通燕窩的話燉的時間稍微就要長一點，但也不要低於30分鐘，燉的時間要根據自己的口味喜好來選擇，有些人喜歡吃粘稠的，但有些人喜歡吃稀點的，另外一點需要注意的就是在燉燕窩之前需要在清水裡面浸泡幾個小時，直到燕窩變軟，燕窩最好也是現燉現吃，最好不要隔夜，不然會引起身體不適的症狀，營養也沒那麼高了。

二、吃燕窩對身體的好處有哪些

1.在孕婦懷孕三個月以後就可以開始吃燕窩了，不僅能夠給自己身體起到滋補的作用，還能夠促進肚子裡面寶寶健康的成長。

2.適量的食用燕窩能夠有效的排出體內的黑色素，減少色斑，黑眼圈，老年斑，雀斑的滋生，所以經常熬夜的朋友可以適量吃點燕窩，長期食用燕窩可以起到美容養顏和抗衰老的功效。

3.在換季的時候特別容易感冒，所以吃燕窩還能夠增強身體的抵抗能力。

現在大家已經知道了燉燕窩多少時間可以吃了吧？但最重要的還是要根據自己的口味喜好來選擇，雖然燉燕窩的時間不是絕對的，但也一定不要低於30分鐘。雖然說燕窩沒燉熟就吃對身體沒什麼危害，也不會影響到營養，但口感就會變的很差。