氣虛可以吃燕窩嗎

很多人都將燕窩作為滋補養顏的不二選擇，但是不是所有人都可以通過進食燕窩來補身體呢？比如氣虛可以吃燕窩嗎？下面這篇文章就將為我們科學地解答這個問題，告訴我們有哪些人不適合食用燕窩，併為我們介紹食用燕窩的正確方法。

一、氣虛可以吃燕窩嗎

氣虛是可以吃燕窩的。

二、燕窩的簡介

燕窩所含的獨特的蛋白質、鈣、磷等多種天然營養成分對人體組織生長、細胞再生有巨大的促進作用，且能充分被人體吸收，是一種純正高貴的培補元氣的天然滋補品。體虛的朋友吃燕窩最需要清淡的搭配，慢慢調理：對於燕窩食用，袁枚的《隨園食單》，已經說得很透徹了：“此物至清，不可以油膩雜之;此物至文，不可以武物串之”。口味以清淡、清甜為佳。也就是說，食用燕窩期間要遵循“以清配清，以柔配柔”的原則，少吃辛辣油膩味重的食物，不抽菸、不喝酒。好食物亦需適當的食用方法，這樣，補益身體的效果才是最佳的。

三、食用燕窩的方法

1、乾咳、盜汗、咯血的氣虛體質者，取南洋臻燕燕窩、西洋參各5克，放入碗中蒸熟食用。

2、噯氣、腹脹、反胃、消化不良的氣虛體質者，取南洋臻燕燕窩10克，蒸熟後與牛奶(250克)一同煮沸。每天食用。

3、有慢性支氣管炎、肺氣腫的老年氣虛體質者，取南洋臻燕燕窩、白及各6克，用小火燉爛，加冰糖適量再燉45分鐘。每日早晚各服一次。

4、常年咳嗽、發熱、盜汗、精神委靡、肝腎氣血虛的氣虛體質者，取南洋臻燕燕窩10克蒸半小時，然後加入15克枸杞、冰糖適量煮1小時。每天食用。

5、呼吸短促、氣喘、乏力、乾咳的氣虛體質者，取南洋臻燕燕窩5克，川貝母10克，梨2個，冰糖10克。將梨核挖去，把燕窩、川貝母、冰糖放入梨內，蓋好紮緊置於碗中，隔水燉熟。每天食用。

6、脾胃虛弱、肺腎氣血虛的氣虛體質者，取南洋臻燕燕窩5克，銀耳10克，冰糖10克，放入碗中隔水燉熟。1周食用3次。

7、內補虛外養顏的吃法燕窩的吃法可以是多種多樣，若合理搭配，則內能補虛養氣血，外能美容養顏。所以，正因為燕窩的補而不燥，潤而不滯，這也是燕窩天然滋養的珍貴所在，對體差者的朋友食補容易被吸收，起到很好的調理滋補作用，有助於康復。燕窩有補氣、調理虛損、養陰潤燥、益補臟腑、養顏護膚等多種功效。氣虛體質者適當食用燕窩既有保健的效果又能祛病延年。不過南洋臻燕(烈火)溫馨提示下：燕窩雖好，卻不能貪多。

四、禁忌人群服用

1、不足四個月大的嬰兒;

2、感冒發燒患者不宜吃;

3、未經治療的癌症病人不宜吃;

4、蛋白質過敏體質者。

上面這篇文章在氣虛可以吃燕窩嗎這個問題告訴我們氣虛是可以吃燕窩的，不過不足四個月大的嬰兒、感冒發燒的患者、未經治療的癌症病人以及蛋白質過敏體質者都不適合食用燕窩，否則反而會適得其反。文章還貼心為我們提供了食用燕窩的方法哦。