燕窩男人可以吃嗎

說到燕窩，想必大家都不陌生。燕窩對女孩子來說，可是美容養顏，滋補身體的佳品，燕窩富含膠原蛋白，女孩子吃了面板可好了，那麼，燕窩男人可以吃嗎？燕窩對於男孩子來說，也像對女孩那樣，是滋補的好東西嗎？今天，小編就給大家介紹介紹。

一、燕窩男人可以吃嗎

《本草求真》載燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中。《本經逢原》記載燕窩能使金水相生，腎氣滋於肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。《食物宜忌》記載燕窩壯陽益氣、和中開胃、添精補髓。

自乾隆起歷代帝王每日必食暫且不說，現在新、港、臺藝人中常吃燕窩的就有成龍、劉德華、古巨基、古天樂、阿杜、任達華等，劉德華演唱會前只吃燕窩保持精力。體育明星也是燕窩的忠實消費者，跨欄冠軍劉翔、籃球第一時尚先生杜鋒、乒壇名將波爾、羽壇張軍、網球大師貝爾鍾情燕窩的報導紛紛見諸報端。

二、燕窩的營養價值

1.從養顏的角度來說，男性的膚質跟女性有很大的不同。

男性荷爾蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比較大，面部生長鬍須。面板偏油性容易油膩，酸度比女性高，分泌的皮脂和汗液也比女性多。因此，保持面板的水分及乾爽就顯得尤為重要了。燕窩中的膠原蛋白成份，有助於補充水分及提升男士面板的儲水能力，同時控制過剩的油脂，令面板保持乾爽。此外，燕窩中的膠原蛋白成份還能夠使的男士的指甲變得更強韌，頭髮長得更濃密，關節也比以往更活動自如。

2.從增進腦部功能的角度說，燕窩中含有關鍵成份――唾液酸。

燕窩是目前人類惟一從食物中攝取唾液酸的渠道。神經節苷脂是一系列含有唾液酸的鞘糖脂的總稱，是神經元中主要的糖共軛物，攜帶了大腦內多數的唾液酸，佔大腦中總脂肪含量的10%。缺乏足夠的神經節苷脂與嚴重的神經炎有關。小鼠缺乏複合性神經節苷脂以及含唾液酸的神經節苷脂會出現軸突變性，髓鞘形成缺陷，低神經傳導性以及行為性神經病變，進一步說明神唾液酸在神經元發育中的潛在重要性。

3.從養生角度來說

隨著生活水平的提高和男士參與商務活動的頻率日益增多，吸菸或被動吸菸、飲酒的會造成對呼吸系統的損傷。加之通常工作壓力大，精神緊張、睡眠不足、長期使男士的身體處於亞健康狀態。我國的亞健康人群在30歲到45歲這一年齡段裡非常普遍，在城市人口中大約佔到70%。燕窩對男士有良好的補腎強肺，防止虛損等功效，對於日夜操勞，以煙解乏的成功男士來講是再好不過的滋補品了。

燕窩男人可以吃嗎？當然是可以的。燕窩不管對於男人還是女人來說，都是補身體的佳品。家裡常常做一些燕窩吃，是非常好的選擇。當今社會，男人越來越操勞，工作壓力也越來越大，精神緊張，睡眠不足著一系列問題，都導致男人們處於亞健康的狀態。更應該多吃燕窩。