孕婦吃燕窩有什麼好處|孕婦吃哪種燕窩好

燕窩在中國自古以來都是以到很營養的補品，特別是對於女性朋友來說，具有補氣血，美容養顏的好功效。所以至今燕窩都是一種很好的補品和養生品。也依舊受女性歡迎。準媽媽也是很喜歡吃的哦！燕窩有很多種，那麼孕婦適合吃哪種呢？有什麼作用？

一、孕婦吃哪種燕窩好

燕窩是天然補品，性甘味平，適合孕婦吃，因為燕窩是高蛋白物質，所以對胎兒成長只有好處沒有壞處，但是燕窩分白燕、黃燕、血燕，到底哪一種最適合孕婦食用?

燕窩的不同顏色是由金絲燕吃不同的食物和自然環境決定的。根據營養學分配，營養師建議女士吃白燕(官燕)，官燕盞含有豐富的磷、鈣、鐵等礦物質，其豐富的表皮生長因子和促進細胞分裂激素，能促進機體的正常代謝，有利於排洩毒素，具有排毒養顏的功效。

男士更適合吃黃燕窩或者血燕，洗肺的功效更好，抵抗汙染、吸菸帶來的身體不適。孕婦更適合吃白燕(貢燕)，其含有的豐富的燕窩酸營養成分是胎兒大腦發育的必需成分之一，因為其品質上乘，近乎沒有雜質，最適合孕婦食用。

二、孕婦吃燕窩的好處

1、提供和補充孕產期所需營養物質：孕婦在懷孕初期由於孕反應等原因一般進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。燕窩作為天然滋補佳品，如能孕前三個月堅持食用，不僅媽媽可以增強營養提高抵抗力，而且寶寶通過胎盤吸收營養物質，補充了腦部營養，打好體質基礎為以後健康成長做充足的準備。“一人吃，兩人補”，因此港臺明星懷孕尤其熱衷吃燕窩，並流傳到大陸，形成孕媽全民進補的養生新風尚。

2、預防妊娠紋，美麗不打折：女人的愛美之心路人皆知，懷孕是幸福的，但是妊娠紋對美麗的破壞是殘酷的。燕窩裡含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損面板進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。現在知道明星生完寶寶依然面板緊緻，光彩照人的祕密了吧!

3、補充胎兒所需的“燕窩酸”，寶寶倍添活力：燕窩中含有“燕窩酸”，“燕窩酸”在人體中主要是存在於神經細胞膜中，而神經細胞發育將決定一個人的智商發育情況，因此燕窩酸對於人的智商有著決定性的影響作用。孕媽在孕前和孕中進補燕窩，可以及時補充燕窩酸，給寶寶健康和智力發育儲備動力。

孕婦吃哪種燕窩好？據專業人士推薦孕婦和女士適合食用官燕，所以準媽媽們可以選擇官燕哦。燕窩對孕婦和對寶寶都是很好的。可以為孕婦補充能量，美容養顏，預防妊娠紋，補充寶寶所需的營養。所以孕婦吃燕窩是完全沒有問題的哦，還好處多多。