吃燕窩還有這種好處|孕婦能不能吃燕窩

大家對於燕窩都非常熟悉，知道它是一種非常珍貴的滋補佳品，特別是對於女性朋友來說，長期食用還能夠起到美容養顏的作用，燕窩裡面含有豐富的微量元素積極蛋白質，長期食用還能夠起到保健養生的作用。那麼孕婦能不能吃燕窩呢？一起來看看。

一、孕婦能不能吃燕窩

孕婦是可以吃燕窩的，自古以來，人們都認為燕窩是一種滋補食材，也只有富貴人家才吃得起這種土豪材料，而我國也有不少孕婦會在孕期食用燕窩，認為這樣對寶寶是有好處的，對自身的身體也有不錯的滋補功效。

還有不少說法認為，燕窩能讓孕媽媽的面板和身材得到恢復，但其實這些並沒有科學依據，孕期產生的斑多為激素改變所致，燕窩對此幫助不大，很多孕婦產後斑就會漸漸淡化。

二、孕婦吃燕窩有什麼好處

1、提供營養物質

孕媽媽在懷孕初期會有妊娠反應，會嘔吐。雖然因人而異，但是相對來說，營養物質的攝入吸收就會因此受到很大的影響。這時候，燕窩能補充的營養，就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。

2、美容養顏

燕窩裡含有一種多肽類物質，能刺激多種細胞分裂增殖，補充膠原蛋白，自然對受損的面板能起到很好的修復作用，特別是在懷孕期間，孕媽媽會產生妊娠紋，還可以起到很好的預防作用呢!

3、給胎兒“燕窩酸”

懷孕期間的頭三個月，是胎兒神經系統和各種器官生長髮育最關鍵的時期，而燕窩含多種氨基酸，又稱為“燕窩酸”，能幫助胎兒得到很好的發育。

有這麼好的好處，自然是營養益品，燕窩自然會受到孕媽媽的喜歡。

三、孕婦吃燕窩的方法

那麼，孕媽媽要進補，最佳在什麼時候?且看下來!

1、懷孕0-12周

每次食用幹純燕窩3-5克，每天一次，早晚空腹均可食用。

2、懷孕13-27周

孕中期，是母體和胎寶寶發育比較安定的時期，可以食用幹純燕窩2-3克，每天一次，早起空腹時或晚上臨睡前均可食用。

3、懷孕28周以後

到了妊娠晚期，可以選擇每天或隔天食用一次，每次用量在幹純燕窩1-2克，早晚吃或者臨睡吃都可以。

以上就是小編給大家帶來的關於孕婦能不能吃燕窩的文章了，從上面的描述我們得知，孕婦是可以吃燕窩的，而且孕婦吃燕窩不只是對自己身體有好處，還有利於肚子裡面寶寶的生長髮育呢。雖然說燕窩好處很多，但也沒有那麼誇張，適量食用就可以了。