涼拌蒜香海帶怎麼做|涼拌蒜香海帶的做法

“到了這個季節我們遼寧沿海地區，家家戶戶都會吃旺季的海帶菜，海帶是好東西哦
抗癌，美容養顏瘦身！
一般人群均可食用。尤適宜缺碘、甲狀腺腫大、高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、動脈硬化、骨質疏鬆、營養不良性貧血以及頭髮稀疏者及肝硬化腹水和神經衰弱者。
海帶除了眾所周知的補碘功效外，在植物性食物中鈣含量十分突出，而且熱量較低，也是減肥期間食用。減肥佳品哦”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 拌 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

涼拌蒜香海帶的做法步驟

• 1、海帶菜買回來洗淨

• 2、鍋裡放水，放入海帶小火煮十分鐘後撈出涼涼

• 3、切絲，蒜瓣剁碎，放入其它調料攪拌均勻

• 4、裝盤開吃吧！鹹鮮哦(´-ω-`)