1、鍋裡水燒開撒一點鹽進去,然後把洗淨的秋葵放進開水鍋裡焯水3分鐘。(水裡放鹽是為了保持秋葵的碧綠顏色)
2、撈出控水備用。
3、花生醬和壓碎的蒜泥放入一個碗裡,加入少許味精.鹽.生抽.香醋.香油拌勻。
4、花生醬有點稠可以加一點涼白開在裡面攪拌均勻.撒入切好的蔥花.紅尖椒.備用。
5、把控幹水的秋葵梗去掉.然後對半切開擺在盤子裡。
6、把調勻的醬汁擺在盤子的中間。(夾秋葵直接蘸料汁吃或者直接把醬料倒在秋葵上拌勻)
7、成品。