桂圓乾功效有哪些

桂圓就是我們常說的龍眼，它在中國有非常悠久的歷史。現代科學的研究發現，桂圓乾中含有豐富的糖分和營養價值，是人們非常青睞的食物。經常食用具有延年益壽以及美容養顏的作用。不過，過多的服用還是會導致身體的不適的，那麼，桂圓乾功效有哪些？

一、桂圓乾功效有哪些

1、桂圓乾具有益心脾、補氣血、安神志的功效，有助於治療虛勞羸弱、心悸任忡、失眠健忘、脾虛腹瀉、產後浮腫、精神不振、自汗盜汗等病症。可以用桂圓泡水喝緩解浮腫，盜汗等現象。

2、桂圓含有大量的鉀這種微量元素，鉀有助於促進血紅蛋白的再生，增強身體活力，所以多吃桂圓乾有益於安神，幫助睡眠。睡眠質量低的人平日可以食用。

3、桂圓中含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等物質，可以為人體提供比較豐富的能量，還可以促進血液的再生，對於不學有很好的功效。

4、含有大量有益人體健康的微量元素，桂圓早已成為一味良藥。其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用。《名醫別錄》稱之為“益智”，言其功能養心益智故也。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益;婦女產後，桂圓也是重要的調補食品。

5、桂圓古稱龍目，又名龍眼、圓眼、福圓、益智等，屬於無患子科龍眼屬。鮮桂圓果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，幹後果肉變為暗褐色、質柔韌，稱龍眼肉，可食用，可藥用。含有糖、蛋白質和多種維生索等營養成分，是人們喜愛的美味水果之一。桂圓的營養成分非常豐富，每100克鮮桂圓中含蛋白質1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，鈣13毫克，磷26毫克，鐵0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗壞血酸60毫克。幹品中蛋白質和碳水化物及礦物質含量明顯提高，但受加工影響，抗壞血酸含量則下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，還含有腺嘌呤、膽鹼、酒石酸等物質。

桂圓乾具有豐富的葡萄糖，蔗糖和蛋白質含量，還有豐富的微量營養素在裡面，但是患有糖尿病的患者不宜多吃，還有患有婦科疾病的婦女也不能服用，以免病情加重。這篇文章為大家介紹的就是桂圓乾功效有哪些，希望大家在生活中的禁忌，避免給身體帶來傷害。