關於苦菊的知識

現在的人們越來越講究吃得好不好，在人們解決了吃不吃得飽的問題之後，這個問題就升級成為了人們生活中非常重要的一個問題，這可關係著我們的身體情況以及健康狀況，但是現在有很多養生食材人...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦菊：適量輔料幹辣椒：適量具體步驟1.將苦菊洗乾淨，然後放在一邊晾乾。2.開火，上鍋，熱油，放入乾紅辣椒爆炒，最後依個人口...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦菊：300輔料油：適量幹辣椒：適量生抽：適量鹽：適量醋：適量熟芝麻：適量具體步驟1.苦菊洗淨瀝水後，切成段，裝入不鏽鋼盆中2....

食材明細主料苦菊（適量）熟花生（少許）輔料蒜末（少許）生抽（2勺）蠔油（1勺）料酒（1勺）白糖（1勺）醋（1勺）老抽（半勺）水（2勺）食用油（1勺）澱粉（1勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦菊花生米的做法步驟1、將苦菊洗幹...

“天氣炎熱食慾下降,來一碗拌麵,簡單又美味.”食材明細主料掛麵（一把）苦菊（一顆）臘腸（兩根）輔料蒜（適量）醬油（適量）香油（適量）花椒油（適量）雞精（適量）鹽（適量）香醋（適量）蘋果醋（適量）白芝麻（適量(熟)）油潑辣子（...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦菊：一把輔料陳醋：適量海鮮醬油：適量白糖：適量大蒜：1-2瓣蜂蜜：適量具體步驟1.苦菊洗好，切段，大蒜洗淨備用2.將大蒜切成...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘在這個炎熱的夏天，非常適合來一份可口的彩椒拌苦菊哦！苦菊有很好的消暑保健、清熱解毒，殺菌消炎，明目。還有助於促進人體...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花生仁：50苦菊：150輔料香油：適量蠔油：適量糖：適量蕃茄：適量味極鮮：適量醋：適量具體步驟1.將苦菊的頭部去除，放入容器中用...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料日月貝：適量苦菊：適量芝麻：適量魚籽：適量輔料義大利香醋：適量橄欖油：適量鹽：適量胡椒粉：適量迷迭香：適量具體步驟1.將苦菊洗淨...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦菊：300黃瓜：2根輔料醋：適量香油：適量花生米：適量醬油：適量鹽：適量具體步驟1.苦菊洗淨，切成段。2.黃瓜洗淨，切成絲。3.用...

苦苣的葉片是披針形，葉莖呈直立狀，上部有少量分枝，葉莖中間是空的，折斷之後會流出白色液體。苦菊的葉子是羽毛狀，根部呈橢圓形，分枝多，葉莖是實心的。新鮮優質的苦菊葉子翠綠、無爛葉、外形完...

“苦菊含有豐富的維生素和微量元素，可預防貧血，具有消炎殺菌的功效，通便排毒，能促進腸胃蠕動，而且它的熱量很低，是一種不可多得的美食，非常適合夏季食用的時令蔬菜！”食材明細主料苦菊（適量）堅果...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘彩椒拌苦菊是彩椒和苦菊做成的美食，比較好吃，彩椒的營養比較豐富，菊花的口感比較好，所以二者結合也是比較不錯的，彩椒吃起...

食材明細主料苦菊（一顆）皮蛋（二個）花生仁（150克）輔料老醋（適量）白糖（適量）味精（適量）鹽（適量）香油（適量）紅油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）超簡單涼拌苦菊的做法步驟1、花生仁先色拉油炒好。2...

食材明細主料絞肉（1000克）苦菊（300克）餃皮（500克）小餛飩皮（500克）輔料生薑（1/2個）雞蛋（2個）鹽（6茶匙）味精（2茶匙）生抽（500ml）魚丸（8個）水（2000ml）小香蔥（8棵）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）苦菊水餃的做法步...

準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦菊：300花生仁（油炸）：50丁香魚：適量輔料玉米油：1湯匙精鹽：1茶匙醋：2湯匙生抽：1湯匙具體步驟1.苦菊擇洗乾淨，用淡鹽水浸泡1...

“營養、簡單、易上手～”食材明細主料苦菊（2小把）雞蛋（2個）玉米粒（3勺）輔料沙拉醬（適量）甜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）苦菊沙拉的做法步驟1、苦菊洗淨瀝乾水分。2、將對半切開的雞蛋、蒸熟...

“炎炎夏日，涼拌菜深受人們的喜愛。苦菊味略苦，顏色碧綠，可炒食或涼拌，是清熱去火的美食佳品。還具有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。你還等什麼，趕緊來一盤！”食材明細主料苦菊（2棵）紅椒（1個）輔...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦菊：1把輔料薑末：適量蒜末：適量精鹽：適量雞精：適量香油：適量白糖：適量老醋：適量辣椒油：適量具體步驟1.將苦菊洗淨，過開水輕焯，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦菊：300輔料生抽：適量鹽：適量醋：適量蒜：適量具體步驟1.洗淨苦菊2.切段3.準備好蒜4.拍破切碎放在擠蒜器裡擠成蒜蓉5....

下鍋翻炒，直至食物可入口。對於苦菊來說，想要做到好，就需要在下鍋翻炒時，注重火候大小。除此以外，開頭的準備工作也要到位，清洗好的苦菊想要下鍋翻炒，就需要控制水份。最後裝盤時，控制整體用量...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘好吃的涼拌苦菊金針菇，苦菊洗乾淨後要用鹽水或小蘇打水浸泡過去除菜表面的農藥，以免傷害人體健康，口味按個人喜好隨意調...

準備時間:8分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦菊：適量雞肉：適量麵粉：適量輔料聖女果：適量鹽：適量黑胡椒：適量具體步驟1.新鮮苦菊，洗淨，瀝乾水分2.雞胸肉刀背拍鬆，加入...

現在人們的生活越來越緊張，所以也就會的很多的疾病，糖尿病就是其中之一，正是因為血糖會異常，所以也就不可以吃那些含糖量特別高的食物，所以就要吃一些對身體好的食物，就比如說是苦菊和苦瓜等...

食材明細主料苦菊（適最）輔料蒜泥（1勺）枸杞（5、6顆）鹽（1g）雞汁（1匙）生抽（1匙）米醋（1勺）熟芝麻（適量）花椒油（1匙）酸鹹（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒜泥苦菊的做法步驟1、苦菊清洗乾淨，用淡鹽水泡五分鐘。2...