鮮桂圓的功效與作用

說到桂圓大家並不陌生，和荔枝的果實非常相似，但是營養價值確實不一樣，雖然荔枝的口感更讓大家喜歡，味道也好，但是桂圓的好處要比荔枝大很多倍，所以近年來喜歡吃桂圓的人越來越多，他的營養價值也是收到了大家關注，桂圓乾可以作為一種藥材，很多的中藥裡面都有這味藥材，所以可以看得出來桂圓的好處很多，我們都知道他有很多好處，可是，鮮桂圓的功效與作用，究竟有哪些呢，現在就來幫助大家解答一下，希望可以通過這篇文章讓大家更瞭解桂圓。

一、鮮桂圓的功效與作用

1、益氣補血，增強記憶

新鮮桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，能促進血紅蛋白再生以補血，對全身有補益作用，能增強記憶，消除疲勞。

2、安神定志

新鮮桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

3、養血安胎

新鮮桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌細胞

新鮮桂圓對癌細胞有一定的抑制作用。

5、降脂護心，延緩衰老

新鮮桂圓可降血脂，增加冠狀動脈血流量，對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶有較強的抑制作用，可以延緩衰老。

二、桂圓的介紹

桂圓亦稱龍眼，是一種水果。性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。桂圓為常綠喬木，樹體高大，多為偶數羽狀複葉，小葉對生或互生，圓錐花序頂生或腋生，果球形，種子黑色有光澤，花期3～4月，果期7～8月。

桂圓又稱龍眼、亞荔枝。是一種果實。有虎眼、石硤龍眼等三十多個品種。我國福建、臺灣、廣東、廣西、四川、貴州、雲南等地均有分佈。其中福建產量佔全國總產量的50%。秋季果實成熟時採收，剝去果皮，鮮用，或將果實幹燥後，剝取假種皮備用。

桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實為其他果品所不及。鮮龍眼烘成乾果後即成為中藥裡的桂圓。

世界上栽培龍眼的國家和地區還有泰國、越南、寮國、緬甸、斯里蘭卡、印度、菲律賓、馬來西亞、印度尼西亞、馬達加斯加、澳大利亞的昆士蘭州、美國的夏威夷州和佛羅里達州等。栽培品種須採用嫁接繁殖法。

通過上面的文章介紹，相信大家已經對“鮮桂圓的功效與作用”有了更深入的瞭解，原來鮮桂圓的好處有這麼多，怪不得有很多人都越來越愛吃桂圓，通過文章的介紹，我們可以知道雖然幹桂圓可以作為藥材，但是鮮桂圓的營養成分會更好一些，而且可以當做水果吃，食用起來也是比較方便的，這都是桂圓的好處，桂圓適用的人人群也是相對普遍的，絕大多數的人群使用桂圓都是可以吸收他的營養成分的，是一種非常健康的水果，不過吃桂圓還是要適量，不要過多的食用。

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