“魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利於骨骼發育和造血,能有效療治血虛;富含卵白質和人體所需的蛋白質,魷魚還含有大量的牛磺酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能;其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。中醫認為,魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。
適合夜盲症、維生素A缺乏症、骨質疏鬆症、佝僂病等患者食用;孕產婦、老年人宜常食。”
1、幹魷魚絲泡發,洗淨,瀝乾水分;姜、蒜、洋蔥洗淨切片,青杭椒切段。
2、鍋中倒油,下入姜、蒜、洋蔥煸炒。
3、再放入魷魚絲,炒勻。
4、倒入熟紅燒肉,翻炒均勻。
5、加入胡椒、杭椒,加少許鹽翻炒均勻。
6、放入剁椒、加一湯勺水,燜煮5分鐘。
魷魚必須煮熟透後再食,因鮮魷魚中有一種多肽成分,未煮透食用,會引起腸運動失調。