“過年咯。大家都在準備過年吃零食了吧。那我也來一道吧。奇脆無比。
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。另外，黑芝麻在美容方面的功效非常顯著：黑芝麻中的維生素E可維護面板的柔嫩與光澤；黑芝麻能滑腸治療便祕，有滋潤面板的作用；芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，吃多了也不會發胖，有利於減肥；黑芝麻中亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇；常吃黑芝麻還有烏髮的作用，但不宜大量攝取，春夏兩季每天半小匙，秋冬兩季每天一大匙即可，否則過猶不及，還可能導致脫髮。
燕麥除了有天然的保健功能外，還具有很高的美容價值。人們很早就已經懂得利用燕麥來治療面板乾燥和痊癢。據考古專家考察，古代埃及后妃們就有燕麥水洗浴的習慣。 燕麥中含有燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥β葡聚糖、燕麥油等成分。具有抗氧化功效、增加肌膚活性、延緩肌膚衰老、美白保溼、減少皺紋色斑、抗過敏、等功效。在美國、日本、韓國、加拿大、法國等國家稱燕麥為“家庭醫生”、“植物黃金”、“天然美容師”。”
1、植物油隔水加熱。要選擇玉米油等沒有特殊氣味的油哦。
2、倒入紅糖，當然紅糖的量要自己斟酌。
3、簡單攪拌
4、準備好麵粉，普通麵粉就可以。加入一小勺的泡打粉和半小勺的蘇打粉
5、加入30克的燕麥片
6、再加入30g的黑芝麻
7、把攪拌好的紅糖和油的混合物倒入
8、最後加入一個雞蛋
9、和成麵糰
10、分成一個個的小球球
11、準備好烤盤
12、把一個個的小球球放入烤盤中，按壓成薄餅，儘量薄一點烤出來才會脆脆的。但是注意不要弄壞
13、中層。180度。烤10到15分鐘就可以出爐哦。快來試試。脆脆的哦。
千里飄香谷
