黑芝麻燕麥豆漿怎麼做|黑芝麻燕麥豆漿的做法

“【養生功效】黑芝麻的含鐵量豐富，生長髮育的兒童食用後，能夠預防缺鐵性貧血。黃豆含鈣量高，對預防小兒佝僂病較為有效。這款黑芝麻燕麥豆漿，適合成長中的小寶寶食用，能夠預防小兒佝僂病和缺鐵性貧血。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

黑芝麻燕麥豆漿的做法步驟

• 1、食材：黑芝麻20克、燕麥20克、黃豆50克。

• 2、將黃豆，燕麥，黑芝麻洗淨後放入破壁機的全鋼熱飲專用杯。

• 3、加入清水1000毫升。

• 4、選擇豆漿程式啟動，製作時間共29分鐘。

• 5、程式結束後，加入砂糖，然後用攪打程式攪打30秒。

• 6、將豆漿濾出即可飲用。

• 7、豆漿細膩，靜置片刻即可凝結出奶皮。

小竅門

黑芝麻含有較多油脂，有潤腸通便的作業，加上燕麥富含膳食纖維，腸胃不好容易腹瀉的寶寶不宜飲用這款豆漿。