“簡單幾步,美味搞定!”
1、準備適量的黑芝麻,和腰果(堅果要提前烤熟或炒熟)。
2、將剛燒開的水倒入碗中,再加入適量的燕麥片,加蓋悶3---5分鐘(先倒水再加燕麥,泡好後就不會結成疙瘩,幾下就攪勻了)。
3、將泡好的燕麥粥和堅果放入榨汁機中打成細膩的糊即可。(可以加糖調味,我們家一般喝原味的)。