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健康的無糖綠豆沙月餅如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:2.5W
健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時

對於一些糖尿病的病人來說或者小孩吃糖肯定是對身體不好的,但生活中很多小吃中含有糖,那麼我們今天專門做一道沒有糖的小吃就是健康的無糖綠豆沙月餅。綠豆具有一定的營養物質,在月餅中放入綠豆更是清香,朋友們,趕快來試試吧。

主料

自制綠豆沙餡 :315
玉米油 :50ml
普通麵粉 :200
無糖轉化糖漿 :120ml
梘水 :4

輔料

橄欖油 :適量
全蛋液 :適量
100克月餅模具1套

具體步驟

健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單 第2張

1.準備材料。

健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單 第3張

2.無糖轉化糖漿和玉米油倒入盆子裡面拌均勻,加入梘水攪拌均勻。

健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單 第4張

3.倒入麵粉和成麵糰。

健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單 第5張

4.麵糰蓋上保鮮膜靜置1小時。

健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單 第6張

5.把餡料分成每個35克共9個備用。

健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單 第7張

6.餳發好的麵糰分成9等分。

健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單 第8張

7.拿起一個劑子按扁。

健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單 第9張

8.放入準備好的綠豆沙餡。

健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單 第10張

9.慢慢收口。

健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單 第11張

10.包嚴實。

健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單 第12張

11.月餅模具塗上橄欖油。

健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單 第13張

12.把做好的月餅坯子放進月餅模具裡面。

健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單 第14張

13.倒扣按壓模具。

健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單 第15張

14.一隻漂亮的無糖月餅就做好了。

健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單 第16張

15.包好是月餅放入烤盤裡面。

健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單 第17張

16.在月餅上面噴一下水(不要對著月餅噴水,把噴壺舉高,讓水汽自然的落下)

健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單 第18張

17.放入提前預熱好的烤箱180度上下火中層先烤5分鐘。

健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單 第19張

18.拿出來稍涼刷上全蛋液。在進入烤箱烤15分鐘,注意觀察,及時加蓋錫紙。

健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單 第20張

19.烤好的月餅放入烤網晾涼,裝盒儲存。

健康的無糖綠豆沙月餅怎麼做好吃又簡單 第21張

20.是不是很漂亮啊!

烹飪技巧

1、月餅放一兩天回油後更好吃的。2、烤的過程注意觀察,及時加蓋錫紙。3、烤箱溫度還是根據自家烤箱的效能靈活掌握。