![美味蘭花三素怎麼做好吃又簡單]( "美味蘭花三素怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘炎熱的夏天，一道色香味俱全的美味佳餚蘭花三素總是讓人格外著迷。清新誘人的西蘭花，搭配著營養價值豐富的山藥和富含鐵質的木耳烹飪，色澤亮麗惹人胃口大開。製作方法簡單快捷，口感清脆爽滑，再配合著熱熱的米飯食用更是讓人享受。趕快試試吧。
主料
西蘭花 ：
100 山藥 ：
100 木耳 ：
100 輔料
蔥姜 ：
適量鹽 ：
適量雞精 ：
適量油 ：
適量 具體步驟
西蘭花剪成小朵，洗淨焯水，備用，山藥去皮洗淨切成片，放入清水中浸泡（以防變色）， 幹木耳浸泡至完全舒展開，洗淨備用
鍋加熱，倒入少許菜籽油，燒熱後倒入蔥姜，炒出香味，倒入西蘭花，山藥，和木耳，爆炒，最後放入鹽和雞精出鍋
千里飄香谷
