![美味的花生米油潑西蘭花怎麼做好吃又簡單]( "美味的花生米油潑西蘭花怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
20分鐘花生米油潑西蘭花作為一道營養而又美味的佳餚，所需要的美食主要為西蘭花、花生米。西蘭花顧名思義，其實也就是我們常說的花菜，味道鮮美，營養價值豐富，長期食用可以有效的預防癌症。花生米富含豐富的脂肪等營養物質，美味的花生米搭配上西蘭花，味道鮮美，營養豐富。
主料
西蘭花 ：
200花生米 ：
80 輔料
油 ：
適量鹽 ：
適量生抽 ：
3 具體步驟
![美味的花生米油潑西蘭花怎麼做好吃又簡單 第2張]( "美味的花生米油潑西蘭花怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.西蘭花切小塊過一下水
![美味的花生米油潑西蘭花怎麼做好吃又簡單 第3張]( "美味的花生米油潑西蘭花怎麼做好吃又簡單 第3張")
2.雞蛋打散備用
![美味的花生米油潑西蘭花怎麼做好吃又簡單 第4張]( "美味的花生米油潑西蘭花怎麼做好吃又簡單 第4張")
3.熱油鍋中倒入番茄煸炒出汁
![美味的花生米油潑西蘭花怎麼做好吃又簡單 第5張]( "美味的花生米油潑西蘭花怎麼做好吃又簡單 第5張")
4.加入筍乾和適量清水煮沸
![美味的花生米油潑西蘭花怎麼做好吃又簡單 第6張]( "美味的花生米油潑西蘭花怎麼做好吃又簡單 第6張")
10.相當適合下飯
千里飄香谷
