準備時間:
無 烹飪時間:
30分鐘主料
西蘭花 :
1棵 蝦仁 :
80料酒 :
少許 澱粉 :
少許蒜茸 :
5紅菜椒 :
1/2個鹽 :
3油 :
1湯匙(15ml) 輔料
具體步驟
1. 西蘭花掰成小朵,切去根部,用清水沖洗,烹飪前從水中瀝出。紅菜椒去籽,切成小丁。
2. 蝦仁用清水沖洗乾淨,挑去蝦線,用少許料酒醃漬,澱粉上漿備用。
3. 中火約1-2分鐘將鍋燒熱,倒入一湯匙油,同時加入蒜茸,把蒜茸爆香後倒入剛瀝出水的西蘭花,蓋上鍋蓋。
4. 待鍋邊冒出水蒸氣後將蝦仁倒入,放在西蘭花上,紅辣椒同時放入點綴。蓋蓋片刻。
5. 等蒸汽冒出後,關火。利用餘溫,加鹽,略翻炒即可裝盤。