對於上班族來說,特別對於又起床氣的人來說是一件多麼困難事,需所以每天的上班都會趕著時間走的。如果不是時間允許都不會有早餐吃呢,最多是在街上買一個隨口應付。但是吃多就會感覺到很膩。那麼有沒有一些簡單又容易做的早餐呢!有充足的時間睡覺之餘還可以吃上健康又美味的早餐的呢?最近我發現了一個味美的早餐——健康的蔬菜粒炒鵪鶉蛋。還等什麼快來學學吧!
主料
鵪鶉蛋 :3輔料
胡蘿蔔 :200具體步驟
1.胡蘿蔔切成和玉米一樣大小的顆粒狀
2.燒開一鍋水,將胡蘿蔔和玉米燙熟後撈出
油鍋燒熱
.將鵪鶉蛋打進去
煎至一面金黃後,用鍋鏟將鵪鶉蛋鏟成小塊
將燙好的蔬菜粒到進去
加鹽調味
翻炒均勻即可出鍋
1、煎鵪鶉蛋的時候稍微多放點油,就不容易粘鍋了。2、蔬菜先燙熟,做起來更快更簡單。