“爆炒腰花是一道常見的家常菜,以豬腰為主料。經過爆炒製成,其特點是鮮嫩,味道醇厚,滑潤不膩。具有較高的營養價值。”
1、將豬腰洗淨,去腰臊。
2、斜切打花刀。
3、把打好花刀的腰子切成塊狀。
4、放入沸水中焯燙。
5、撈出腰花,將胡蘿蔔、青椒切成斜塊,黑木耳撕小片。老抽、料酒、鹽、雞精和糖兌成料汁,澱粉加水調好。
6、鍋內放油燒至七成熱,下蔥薑末炒香。
7、放入胡蘿蔔、青椒片和黑木耳煸炒。
8、再下腰花翻炒。
9、倒入料汁翻炒。
10、再加水澱粉翻炒幾下,勾芡收汁。
11、關火出鍋。
12、裝盤。