![微甜的紫薯山藥卷怎麼做好吃又簡單]( "微甜的紫薯山藥卷怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘如果想要減肥或者想要健身的朋友，我給大家推薦一款微甜的紫薯山藥卷。紫薯中富含可食性纖維和可溶性無氧化物質，經常食用則具有減肥、健美和健身防癌等作用呢！紫薯口感吃起來肉質細膩，香甜可口。跟山藥做成一個卷，白色跟紫色繞成一個卷形，讓人看著好有食慾，吃起來香軟甜糯！
主料
紫薯 ：
適量鐵棍山藥 ：
適量 吐司 ：
適量 輔料
牛奶 ：
適量 白砂糖 ：
適量 具體步驟
1.紫薯帶皮蒸熟後，壓成泥，加牛奶、糖，攪拌均勻。
2.鐵棍山藥帶皮蒸熟後，去皮壓成泥，加牛奶、糖，攪拌均勻
3.吐司切邊後，壓緊，塗一層紫薯泥，再塗一層山藥泥，捲成卷，可以切小段，好看些。
千里飄香谷
