秋葵粉絲#多效護理一如何做簡單又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

教大家的可是一道美味營養的粉絲湯喲！粉絲一直以來就是我本人很喜歡的東西了，而且現在也是很多人喜歡的東西了，這讓我很開心了。主要是可以和大家分享關於粉絲的製作。而今天的秋葵粉絲真的是很棒的。而且熱量也很低。減肥的人也不要錯過了！

主料

粉絲 ：200
蒜 ：50
水澱粉 ：2勺
秋葵 ：200

輔料

一品鮮醬油 ：1匙
糖 ：0.5匙
玉米油 ：1匙
蠔油 ：1匙
水 ：20ml

具體步驟

1.秋葵洗淨備用

2.鍋中燒開水將秋葵輕輕焯一下水

3.焯好水的秋葵在冷水中沖涼後瀝乾水份備用

4.粉絲在水中煮軟撈出過涼水後瀝乾水份

5.將粉絲平鋪在盤中

6.秋葵一切為二

7.切好的秋葵依次擺在粉絲上面

8.鍋中倒入底油加熱放入蒜末爆香

9.放入調味料一品鮮醬油、糖、蠔油

10.調味料炒勻入味後加入開水再加水澱粉調勻即可

11.調好的料汁均勻的淋在粉絲秋葵上面

12.這道美味即清新爽口又營養多多

13.是喝酒滴親們最佳選擇

14.秋葵的營養價值超級高親們要吃起來噢

15.好吃就多吃點

烹飪技巧

無