秋葵煮成湯喝了好處也多多|秋葵湯的功效有哪些

秋葵是一種營養價值非常高的蔬菜，同時秋葵擁有非常獨特的口感，所以秋葵受到了很多人的喜愛，尤其是在夏天的時候，我們經常可以在餐桌上看到秋葵，秋葵的製作方式很多，比如說秋葵湯就是很不錯的一道美食，那麼秋葵湯的功效有哪些呢？

秋葵湯的功效

1.秋葵是一種含有黏性液質的蔬菜，在秋葵當中含有非常豐富的蛋白質，碳水化合物，維他命，鈣，磷、鐵，鋅，硒等微量元素，這些營養物質可以增強人體的免疫力。

2.在秋葵當中含有阿拉伯聚糖和半乳聚糖等，這些物質可以幫助我們更好的消化和吸收，並且可以增強我們的體力。

3.在秋葵當中，富含鐵元素，另外也可以起到一定的補血的效果。

4.在秋葵當中含有大量的維生素成分和胡蘿蔔素成分，能夠一定的保護眼睛，這對我們的視力是有一定好處的。

5.秋葵當中含有非常豐富的鈣含量，同時，它的草酸含量是比較低的，所以可以提高人體對鈣的吸收利用率，另外，秋葵當中的鈣是以有機物的形式存在的，這與牛奶當中的鈣是不同的，會比牛奶當中的鈣更容易吸收。

6.秋葵當中含有大量的蛋白質，同時也還有很多人體所需要的營養物質，但是秋葵當中的熱量，脂肪含量以及膽固醇含量都是比較低的，所以即使是在減肥的人也可以適量的食用一些秋葵。

7.秋葵當中還含有大量的維生素C以及可溶性纖維，這對於我們的面板都是有好處的，可以使我們的面板變得越來越亮白和細嫩。

秋葵湯的功效其實是很多的，而且秋葵湯的味道也很不錯，但即使是這樣，我們也不可以過度的食用秋葵，因為秋葵本身是一種涼性的食物。除了將秋葵製作成秋葵湯以外，涼拌秋葵的味道也是很不錯的。