美味酸奶燕麥吐司如何做簡單又美味

酸奶燕麥吐司是一道全麥營養健康的吐司麵包，符合了現在很多想要吃的無油無糖的生活方式的一道點心，它可以作為一餐非常營養的早餐，酸奶和燕麥的綜合加上一杯溫熱的牛奶非常的醇香。也可以作為運動完後的加餐，美味又不失營養。下面便是它的詳細做法。

主料

輔料

具體步驟

把以上原料混合開始揉麵（燕麥片留三分之一最後要撒在上面）其他或進去揉，揉成一大團，開始發酵兩三個小時左右，發至2.5倍大這樣。有條件可以在最後在烤箱或者微波里面用38度溫度再發酵一會兒。然後發好了用手指按壓部位不動就差不多

把發酵好的麵糰分成三份每份肉成橢圓形用擀麵杖擀開，擀成長條形

翻過來繼續捲成兩個圈開始繼續發酵，放入吐司盤再烤箱38度環境下發酵更快。十五分鐘左右

時間到了拿出來撒上剩下的燕麥片，期間先把烤箱預熱幾分鐘。

上下火180度時間30分鐘開烤

幾分鐘後，麵包發蠻大了可用錫紙蓋一下免得過硬

新鮮麵包出爐香香噠