簡易燕麥堅果黑芝麻糊如何做簡單又美味

黑芝麻糊是早飯餐桌上的不二之選，它味道甜香，富含蛋白質、營養豐富，長期食用可以有益身體健康、預防高血壓和冠心病，自制的燕麥堅果黑芝麻糊醇香濃厚，比起外面賣的黑芝麻糊相比味道更香濃，營養更豐富，再加上核桃、杏仁、花生等堅果，一道簡易燕麥堅果黑芝麻糊就大功告成了。

主料

輔料

具體步驟

用料：瓜子仁10克，核桃仁10克，杏仁10克，花生10克，生燕麥片35克，紅棗10克，黑芝麻20克，水1500毫升

燕麥片洗淨控水，

同花生一起加水浸泡至漲發。

紅棗 洗淨，去核切丁，備用。

將濾網布罩在濾網上，裝入豆腐機打漿桶，

倒入所有材料，

加入清水。

蓋好蓋子，

放入機座，卡好，

啟動豆漿/五穀功能。

打漿結束，取下打漿桶，

揭蓋，

取走濾網，使渣漿混合。

倒出飲用